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Insight Focused Therapy ist ein auf der Wahrnehmung basierendes therapeutisches Modell, das nicht-direktiv ist  und  sehr behutsam vorgeht. IFT folgt der Wahrnehmungsrichtung des Klienten. Durch das gezielte Wahrnehmen wird implizites Wissen bewusst gemacht.

Dieser therapeutische Ansatz schafft  eine Atmosphäre von Frieden, Annahme und Akzeptanz.  Ebenso kommt es zu einer Entspannung, bzw. inneren Ruhe und tröstlichem Frieden, der in einem inneren Gleichgewicht (Homöostase) seinen Ausdruck findet.

Nur dadurch ist es möglich, dass neue Einsichten (=Insights) in Form von Fühlen  oder Wissen  die Bewusstseinsebene erreichen.  Die KlientIn wird befähigt die eigenen, immer wieder auftretenden Verteidigungsmechanismen zu überbrücken und ein neuer Zugang zu internen, externen und transpersonalen Ressourcen tut sich auf.  So eröffnet sich ein Weg, das Leben neu zu erfahren mit neuer Kreativität, neuen Perspektiven und in Fülle.